BMX krossi sõidetakse spetsiaalselt selleks otstarbeks ehitatud võidusõidurajal, kus on hüppeid ja takistusi. Tegemist on kiirusalaga, võitja on see, kes ületab esimesena finišijoone.
BMX krossi versioon supercross, kus laskumist alustatakse 8 m kõrguselt stardimäelt, kuulub alates 2008. aastast suveolümpiamängude kavva. Lapsed ja amatöörid saavad lähte 5 m kõrguselt või veel madalamalt stardimäelt.
BMX krossiratta raam on kerge, tehtud kas süsinikust või alumiiniumist. Krossirattal on V-pidurid, mitte U-pidurid nagu teistel BMX-ratastel.
BMX krossi raskusastmed on järgmised:
a) kuni 12. eluaastani esmaste oskuste kogumise aeg, lahtiste pedaalidega sõit
b) vanuses 13-16 eluaastat clip-pedaalidega sõit väikestel BMX radadel
c) alates 17. eluaastast olümpiaala (superkross) suurtel BMX radadel
Võistlemisel järgitakse Rahvusvahelise Jalgrattaliidu (UCI) poolt fikseeritud reegleid.
UCI reeglid jalgrattaspordis, BMX krossi kohta Part VI: BMX